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商品訊息描述:
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?- 材質:100% spun polyesrter microfiber
尺寸:24 x 52 cm
洗滌方式:用一般肥皂及冷水沖洗即可
商品訊息簡述:
- ⊕★超強吸濕排汗、透氣、防風、柔軟
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年長者太瘦,死亡風險較高。陽明大學高齡與健康研究中心教授陳亮恭醫師指出,過瘦的年長者通常較難應付疾病的消耗,死亡風險增加。
醫師建議攝取均?飲食,並維持理想體重,若體重太輕,易造成骨質疏鬆。老化會使骨骼合成量減少,尤其女性停經後,會因雌激素減少而增加骨質流失。骨骼健康與生活型態及飲食習慣有密切關係。隨著人口逐漸老化,骨質疏鬆症也隨之增加,骨質疏鬆症主要會造成大多數的人行動不便,需要終身依賴別人照顧。
體重過重、肥胖對健康的影響,包括易罹患心血管疾病、高血脂症、高血壓、糖尿病、痛風等慢性病。然而體重過輕對健康的影響則是免疫力下降、抵抗力不足。一旦生病,恢復健康能力較慢。
當體重在理想範圍內時,就可以維持理想體重。建議維持目前食量,注意超值推均?飲食原則。及適度運動。
要維持正常體重首先保均?飲食:包括六大類食物都要依份量均衡攝取,以免營養不良。飲食要定量、不暴飲暴食。三餐並重,早餐是一天的開始,不要不吃早餐。選購食物不妨多樣化。
維持理想體重是健康的根本,太瘦、過重都不健康。適量、均?的飲食,是體重控制最佳的選擇,適度的運動,持之以恆,有問題找醫師、營養師諮詢,可確保安全的維持理想體重控制,保持健康。
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